An gi de tang cuong sinh ly nu?

Cuộc sống bận rộn với những áp lực từ công việc, những lo toan thường ngày, chăm sóc gia đình, con cái… làm phụ nữ mất dần hứng thú với chuyện đó. Rất may mắn , chế độ dinh dưỡng có thể phần nào đó cải thiện được vấn đề này. Vậy nên ăn gì để tăng cường sức khỏe sinh lý nữ? Yếu sinh lý nữ thì nên ăn gì? sử dụng sextoy cho nữ , đồ chơi người lớn có thể tăng hoặc giảm ham muốn, nên điều độ. Với những loại thực phẩm dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn giải đáp được những băn khoăn nếu bạn đang có dấu hiệu yếu sinh lý.

Trái bơ

Bơ giàu các khoáng chất và chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe, mà chúng còn chứa nhiều acid folic – giúp chuyển đổi protein để tạo ra nhiều năng lượng cho tình dục. Trái bơ còn là loại thực phẩm giàu acid béo omega-3, giúp kích thích tâm trạng theo cách tự nhiên và làm hai người cảm thấy muốn trong chuyện ấy.

Các Loại Hải Sản

Trong hải sản có nhiều chất kẽm giúp tăng cường sinh lý mà còn chứa nhiều dopamine, một loại hormone có tác dụng tăng cường hứng khởi tình dục ở cả nam giới và nữ giới.

Sô Cô La

 Sô cô la là loại thực phẩm rất tốt cho việc tăng cường sinh lý nữ. Nó được gọi  là loại thực phẩm có công dụng “kêu gọi chuyện ấy”.

Trong những thanh sô cô la có chứa phenylethylamine - một loại chất kích thích nhẹ làm tăng ham muốn tình dục. Ăn sô cô la làm tăng độ nhạy cảm. Nó làm cho da tiếp nhận và cảm thấy thích thú cùng với những tiếp xúc, va chạm nhỏ.

Rượu vang

Rượu vang khiến cho phụ nữ có cảm giác ham muốn chuyện ấy hơn. Để việc chăn gối trở nên nồng ấm hơn, bạn và chồng bạn nên thử 1-2 ly rượu vang trong những bữa tối lãng mạn nhé.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa rất nhiều kẽm và có rất nhiều các axit béo omega 3 cần thiết, có chất prostaglandins, một chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục. Để tăng cường sức khỏe sinh lý, nữ giới nên bổ sung hạt bí ngô vào những bữa ăn của mình.

Trái lựu

Lựu giúp cho cơ thể sản xuất ra nitric oxide -  một loại chất có công dụng giãn mạch máu và làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, giúp cho cơ thể đưa nhiều máu đến cơ quan sinh dục và từ đó làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện tăng cường thêm  sức khỏe sinh lý nữ.

Dưa hấu

Dưa hấu cũng là một trong những thực phẩm rất tốt giúp tăng cường sinh lý nữ. Trong dưa hấu có chứa chất citrulline, một chất axit amin có công dụng giãn mạch máu, tăng cường thêm máu đến các cơ quan của cơ thể, trong đó có tim và các cơ quan sinh dục. Trong vỏ dưa hấu có nồng độ citrulline nhiều hơn so với ruột.

Đậu nành

Đậu nành và những thực phẩm làm từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành,… đều là những thực phẩm cực tốt cho để tăng cường sinh lý nữ.

Chất genistein trong đậu nành có tác dụng giống như estrogen và như vậy, nó giúp tăng thêm estrogen còn thiếu trong cơ thể nữ giới.

Vì vậy, các chị em nên bổ sung thêm đậu nành và những thực phẩm được làm từ đậu nành vào những khẩu phần ăn hàng ngày của mình nhé.

Chuối

Chuối là một loại trái cây tốt cho sức khỏe. Chuối không những tốt cho sinh lý nam mà còn giúp ích cho những chị em đnag ở trong trạng thái “ mất hứng” về tình dục.

Chuối có chứa nhiều năng lượng cho cơ thể dựa vào việc giải phóng serotonin vào máu làm tăng cảm xúc thăng hoa và làm giảm đi cảm giác lo lắng.

Sử dụng những loại thực phẩm cũng chỉ giúp bạn cải thiện phần nào về việc yếu sinh lý trong một thời gian ngắn.  Những thực phẩm trên đã được chứng minh rằng chúng giúp tăng cường sinh lý nữ một cách tự nhiên mà không tốn quá nhiều tiền, nhưng vì khó có thể mà kiểm soát được liều lượng phù hợp của những dưỡng chất qua thực phẩm thông qua đường ăn uống hằng ngày vì thế đây không phải là giải pháp lâu dài.

Thêm vào đó, chúng ta nên dùng những thực phẩm đó với liều lượng vừa phải. Không nên lạm dụng thực phẩm quá mức hoặc dùng thường xuyên vì sẽ dẫn tới tình trạng dung nạp quá nhiều chất sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. 

Với những thông tin mà Shopkiss.vn đã chia sẻ ở trên, hy vọng có thể giúp bạn xây dựng được thực đơn lành mạnh và có được một đời sống tình dục khỏe mạnh và mặn nồng nhé.